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1日1食でダイエットに成功した

今から3年ほど前に、私はダイエットに成功しました。
その時の私は、健康にこだわっていました。
普段食べる量が少々多いと思っていたので、思い切って1日1食にしてみたことがあります。
現代人は、やや食べ過ぎであると言われています。
1日に3回も食べるのは多すぎるので、1日1食でも問題ないと書かれた書籍を読んで、実際に試してみた訳です。
最初の内は、少々大変ではありました。
しかし何日か続けてみると、1日1食でも苦痛ではありませんでした。
1日2食でも多いと感じるようになり、しばらく続けてみた訳です。
それである日に体重計に乗ってみたところ、思わず声が出てしまいました。
実に12kgほど痩せていたからです。
1日1食のダイエット方法があるという話は知っていましたが、まさか12kgも痩せられると思っていなかったので、正直驚きました。
1日1食にしてから、実際体も軽やかになりました。
痩せたい時は、やはり食事を制限してみるのは大いに有効だと、しみじみ実感したことがあります。

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